Recetas saludables: Pan naan de Tritordeum

El naan es un tipo de pan tradicional indio que suele ser utilizado para acompañar las comidas. Es un pan poco levado, muy fino y ligero. Es muy fácil de elaborar y delicioso.

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[mk_fancy_title color=”#769382″ size=”30″ margin_bottom=”0″ font_family=”none”]Ingredientes[/mk_fancy_title]

300 g de harina de Tritordeum
100 cl de agua templada
125 g de yogurt natural (sin azúcar)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de levadura seca
1 cucharada de mantequilla

[mk_padding_divider][mk_fancy_title color=”#769382″ size=”30″ margin_bottom=”0″ font_family=”none”]Proceso[/mk_fancy_title]
[mk_fancy_title tag_name=”h5″ color=”#769382″ size=”30″ margin_bottom=”0″ font_family=”none”]1.[/mk_fancy_title]

Coger un bol e incluir todos los ingredientes para proceder a mezclarlos. Una vez se tenga una mezcla uniforme, pasar a la mesa cubierta por harina  y amasar durante unos 10 minutos hasta obtener una masa elástica.

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En otro bol, echar aceite cubriendo bien todas las paredes. Meter la masa en el bol y cubrir el recipiente con un papel film. Apartar y dejar que fermente en un lugar cálido. Debe dejarse una hora, aproximadamente, o hasta que duplique su volumen.

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Una vez haya duplicado el tamaño, pasar de nuevo la masa a la mesa, previamente enharinada, y proceder a realizar un amasado corto y suave para eliminar exceso de aire.

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Dividir la masa en pedazos pequeños y formarlos en forma de bola. Con un rodillo aplanar hasta que quede un óvalo de unos pocos centímetros de grosor.

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Calentar una sartén al fuego y, una vez caliente, poner nuestros panes en ella.

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Mientras se cuecen, observar cómo evoluciona. Cuando le salgan burbujas, dar la vuelta al pan naan y seguir haciéndolo hasta que esté suficientemente hecho.

¡A DISFRUTAR!

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